・布団に入っても眠れない
・急にドキドキする
・理由なく不安になる

それは自律神経の乱れが関係しています。

なぜ起こるのか？ 

更年期は視床下部が影響を受け、
交感神経と副交感神経の切り替えが乱れます。

休んでも疲れが取れない状態になります。

生活リズムの特徴 

・スマホを寝る直前まで見る
・深呼吸が浅い
・常に緊張している

おすすめの食べ物 

・マグネシウムを含む食品
・発酵食品
・温かいハーブティー

簡単セルフケア 

✔ 4秒吸って6秒吐く呼吸
✔ 寝る1時間前のスマホOFF
✔ 朝日を浴びる

当サロンでの対応 

体質バランス調整全身ほぐし
＋ヘッドマッサージ

で自律神経を整えます。

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吹田市江坂で更年期の不調にお悩みの方へ 

当サロンでは
更年期のめまい・不眠・動悸・ホットフラッシュ・だるさなど
体質に合わせた施術を行っています。

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