・朝からだるい
・やる気が出ない
・少し動くだけで疲れる
エネルギー生成力が落ちている状態です。
ホルモン低下と代謝低下により、
体のエネルギー工場が弱っています。
・朝食を抜く
・睡眠時間が不安定
・軽い運動不足
・タンパク質
・ビタミンB群
・温かい朝食
✔ 朝の軽いストレッチ
✔ 太ももを刺激する
✔ 朝日を浴びる
体質バランス調整全身ほぐし
+足裏+ヘッドケア
で活力を引き出します。
更年期の不調は、
一つの体質だけでなく複合していることが多くあります。
気になる方は、他のタイプもご確認ください。
(冷え・むくみ・血流低下にお悩みの方へ )
(不眠・動悸・イライラにお悩みの方へ )
(複数の不調が重なっている方へ)
4つの体質の違いや、
体質診断の流れについて詳しく知りたい方はこちら。